Afspænding sænker niveauet af stresshormoner i kroppen, og giver dig en større kropsbevidsthed, som øger kontakten med din baby.
Beskrivelse: Laila Tórsheim guider dig igennem en række afspændinger, du kan bruge i din graviditet og under din fødsel.
Mindre stress er også vejen til mindre vand i kroppen, bedre fordøjelse, og ikke mindst en sund baby.
På cd'en finder du desuden en guidet afspænding du kan bruge til selve fødslen, som du med fordel kan lytte til hver dag den sidste måned af din graviditet.
CD indeholder 3 programmer.
1. Afspænding
2. Mærk din baby
3. Forbered dig på fødslen
Om underviseren: Laila Tórsheim er uddannet cand. mag. i psykologi, exam.yogalærer med speciale i graviditet og fødsel samt doula. Hun er uddannet i yoga for gravide hos Janet Balaskas i London og Gurmukh Khalsa i L.A og er i dag en af landets mest erfarne gravidyogalærere. Hun er fast tilknyttet en række danske yogalæreruddannelser som ekspert i yoga for gravide.
Fri for hovedpine Stræk, Grounding, Holdningskorrektion, Afspændingsøvelser, Afspænding, Åndedræt og visualisering. [ Læg i kurv ]
DKK 129,00
Pilates for gravide (DVD + ... Pilates for gravide er et effektivt redskab til at styrke kroppen og skabe harmoni i både krop og sind under din graviditet. [ Læg i kurv ]
