Fysisk aktivitet forebygger en lang række velfærdssygdomme.
Beskrivelse: At være fysisk aktiv betyder at man bevæger sig minimum 30 minutter om dagen og træner målrettet 2-3 gange om ugen oveni. Fysisk aktivitet forebygger en lang række velfærdssygdomme.
30 minutters træningsprogram I løbet af 30 minutter serveres et komplet træningsprogram for hele kroppen, hvor både arme, ben, mave og ryg trænes optimalt. Konditionen får et pift samtidig med at sveden springer af panden. En grundig og udførlig instruktion på dvden gør det let for alle at være med.
Cirkeltræning Træningsprogrammet er opbygget af 5 minutters opvarmning 5 minutters træning for ben og arme 5 minutters konditionstræning 5 minutters træning af ben og arme. 5 minutters konditionstræning 5 minutters øvelser for mave og ryg Udstrækning
Udgivet af: Lotte Paarup & Birgitte Nymann
Varighed: 30 min.
Pilates med kvalitet (Pakke) Pilates Basic + Pilates med kvalitet 1, 2 og 3 - Pilates serien for dig, som vil lære at træne Pilates med kvalitet med Lotte Paarup. [ Læg i kurv ]
DKK 646,00 Tilbud: DKK 349,00
EFFEKT balance EFFEKT er muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden brug af andre redskaber end kroppen selv. [ Læg i kurv ]
