Beskrivelse:
9Months - vejen til en sund graviditet", er etn dvd med et Pilates træningsprogram specielt lavet til gravide.

INDHOLD
Om træning under graviditeten
Grundprincipper
Opvarmning
Pilates øvelser
Afspænding

Desuden indeholder dvd´en:
Aromaterapeut, Cristina Bækkelund fortæller os om aromaterapiens enestående og naturlige metoder til afbalancering af krop og sind. Hun fortæller bl.a. om planterne og dermed oliernes naturlige effekt på eks. graviditetskvalme, smertelindring og forbedring af hudens elasticitet. Kostvejleder, Anja Thybo tydeliggører kostens betydning. Hvorfor det er vigtigt for fosteret, at moderen tager jern og folinsyre. Hvad de forskellige vitaminer er godt for, og i hvilke grøntsager vi skal finde dem i. Enatal® fødselsterapeut, Dorte Christiansen, inddrager åndedrættet og zoneterapiens gavnlige betydning under graviditet og fødsel.

Udgivet af: Christine Kjeldbjerg Varighed total: 60 min. / Træningsprogram: ca. 25 min.