Beskrivelse:
Fysioterapeut Betiina Larsen har lavet denne skønne dvd med de over 2000 år gamle øvelser kaldet "De Fem Tibetanere". Dvd´en indeholder både fysiske øvelser og meditation samt et lille hæfte om De Fem Tibetanere.

Via De Fem Tibetanere vil du afbalancere chakraerne, som igen afbalancerer energien i meridianerne, som indvirker på hele kroppens energibalance. Øvelserne vil derfor styrke dit helbred, og du vil komme til at føle dig fysisk og følelsesmæssigt stærkere. De Fem Tibetanere fremmer både fysisk og psykisk sundhed, samt hæmmer aldringsprocessen, og bliver derfor kaldt "Kilden til evig ungdom".

Øvelserne kræver ingen redskaber, og alle kan være med - både mænd og kvinder.

Indhold:
* Opvarmning (ca. 5 min.)
* De Fem Tibetanere (ca. 20 min)
* Meditaion/afslapning (ca. 25 min)
* 8 siders hæfte om De Fem Tibetanere.

Betiina Larsen
Betiina er uddannet fysioterapeut og akupunktør, og har desuden gennemgået forskellige kurser i yoga, Pilates, kost og ernæring samt afspænding siden 1999. Gennem de seneste 4 år har hun haft klinik i Torreblanca, Malaga. Betiina om De fem Tibetanere; Nogle mennesker er afhængige af koffein og har brug for en vis mængde hver dag for at holde sig aktive. Jeg har fundet vejen til et langt sundere afhængighedsforhold, der også giver mig dagens energiindsprøjtning. Jeg er blevet afhængig af De Fem Tibetanere. Og hvad er så det? - vil de fleste nok spørge... det enkle svar lyder: Det er fem enkle yogaøvelser, og det er blandt andet disse øvelser, du kan lære på dvd´en."

Betiina har desuden udviklet en supplerende øvelse til De Fem Tibetanere, for at skabe optimal balance i kroppen. Øvelsen komplementerer den første tibetaner, som er en øvelse, hvor man drejer rundt om sig selv mod højre. Højre side er kroppens yang-side, som er den udadvendte og dynamiske kraft. Den supplerende øvelse skaber kontakt til yin-siden, den reflekterende kraft - der drejes rundt mod venstre i stedet for højre. Dette forklares nærmere på dvd´en.

Udgivet af: Betiina Larsen Varighed: 50 min.

Artikler & øvelser med relevans: 1. De Fem Tibetanere - Kilden til evig ungdom